Навіть будучи персональним тренером, багато хто дивується, коли дізнається, що я регулярно користуюся фітнес-додатками кілька разів на тиждень. Вони не лише зручні й значно доступніші за абонемент у спортзал, але й позбавляють мене потреби самостійно складати тренувальні програми. Найбільше я ціную те, що такі додатки дозволяють відстежувати мій прогрес з часом і мотивують знайти можливість для тренування навіть удома, коли часу обмаль.

Peloton App

Я активно користуюся додатком Peloton вже кілька років, і він стабільно залишається одним із улюблених серед наших тестувальників. У додатку працюють, без перебільшення, одні з найкращих інструкторів у фітнес-індустрії. Він дуже зручний у використанні та є одним із найінтуїтивніших фітнес-додатків, які я коли-небудь бачив. Чому це важливо? За кілька секунд ви можете знайти будь-яке заняття, яке відповідає вашим потребам, завдяки зручним фільтрам додатка.

«Мені подобається цей додаток, тому що його легко використовувати та фільтрувати тренування, щоб отримати саме те, що шукаєш, – від типу бігового заняття до його тривалості та навіть вибору улюбленого інструктора», – поділився один із тестувальників.

Nike Training Club

Коли я тільки починав регулярно займатися спортом, моїм улюбленим додатком став Nike Training Club. Він пропонує широкий вибір тренувальних програм, таких як вправи з власною вагою, високоінтенсивні інтервальні тренування, крос-тренінг, йога, вправи на зміцнення кору та експертні поради від тренерів Nike, які допомагають залишатися на правильному шляху.

Тренування дуже зручні у виконанні, оскільки кожна вправа супроводжується відеодемонстрацією та зазначенням часу, який потрібно витратити на виконання. Це допомагає не збиватися під час тренування та психологічно підготуватися до наступної вправи. Додаток також синхронізується з Apple Watch, що дозволяє відстежувати ваші показники здоров’я, наприклад, частоту серцевих скорочень, і автоматично вести журнал ваших активностей.

Alo Moves

Після тестування додатку Alo Moves кілька років тому для нагород Good Housekeeping Fitness Awards я одразу захопився його цікавими та ефективними заняттями з баре та пілатесу. Тепер я використовую цей додаток як мінімум двічі на тиждень для інтенсивних і результативних тренувань.

Розроблений з акцентом на здоров’я та жіночу фітнес-форму, додаток пропонує заняття з баре, пілатесу, йоги, HIIT, медитації, швидкі тренування для пресу та багато іншого. У бібліотеці додатку понад 3000 класів, що дозволяє знайти ідеальне тренування для будь-якого настрою чи рівня підготовки.

Zwift

Якщо ви любите кататися на велосипеді, але не хочете виходити на дорогу в найхолодніші дні зими, Zwift — це ваш ідеальний варіант. Додаток перетворює ваші тренування на гру, де ви змагаєтесь із самим собою, друзями та іншими користувачами Zwift у гонках, групових поїздках і спеціалізованих тренуваннях.

Світ Zwift — це яскраве віртуальне місто, де завжди є чим зайнятись: ви можете кататися на велосипеді по футуристичному Манхеттену, навколо Лондона або на трасах Кубка світу, все це віртуально. Змагайтеся з друзями, приєднуйтесь до групових поїздок або просто виконуйте індивідуальні тренування; вибір завжди за вами кожного разу, коли ви запускаєте додаток.

Sweat

Мені дуже подобається, що додаток Sweat розроблений спеціально для жінок і жінками. Тренування проводять фахівці з фітнесу, які є одними з найкращих у галузі. Сесії High-Intensity Zero Equipment, проведені Кайлою Ітсінес, включають інтенсивне кругове тренування, яке підходить для всіх рівнів підготовки і є чудовим вибором для початківців, які хочуть здійснити трансформацію свого тіла.

Centr

Centr однозначно не для тих, хто боїться викликів. Цей всебічний додаток для фітнесу та здоров’я був створений Крисом Хемсвортом і його командою обраних фахівців у галузі здоров’я. Додаток не тільки пропонує ефективні тренування, від HIIT до силових і пілатесу, але й включає програми харчування, плани харчування та здорові рецепти, розроблені шеф-кухарями, щоб допомогти вам досягти ваших цілей у сфері здоров’я та фітнесу.

Strava

Якщо ви шукаєте додаток для відстеження своїх пробіжок, Strava — це ваш найкращий вибір. Як завзятий бігун, який випробував різні додатки для бігу за роки, Strava залишається моїм улюбленим. Хоча я здебільшого використовую його для бігу, він також підходить для велоспорту та інших тренувань. Додаток працює на основі GPS і перетворює будь-який смартфон на детальний монітор продуктивності.